PREGUNTAS FRECUENTES ANTES DE ACUDIR AL PSICÓLOGO

Algunas de las dudas más frecuentes que surgen a la hora de plantearse acudir a una consulta de psicología son las que se enumeran a continuación.

Preguntas Frecuentes

¿Cuándo buscar ayuda psicológica?

• Cuando sientas que tienes dificultad para vivir de la forma que deseas y que no puedes expresar libremente tu personalidad.
• Cuando tengas que tomar una decisión importante en tu vida y sientas un bloqueo o simplemente quieras ayuda para organizar tus pensamientos para realizar una elección adecuada.
• Cuando identifiques emociones negativas que te causen malestar y limiten tu vida de alguna manera en uno o varios aspectos.
• Cuando tengas un problema que te provoca un gran sufrimiento, o sientas que una situación te desborda y no sabes como enfrentarte a ella.
• Si acabas de perder a un ser querido o le han diagnosticado alguna enfermedad terminal. O bien si eres tú quien padeces una enfermedad incapacitante y te sientes incapaz de sobrellevarlo.
• Cuando tengas dificultades en tus relaciones, tanto sociales, como de amistad, de pareja o familiares y te gustaría hacer algo para mejorarlas.
• Cuando sientas que te faltan fuerzas para enfrentarte a tu día a día, sientas desánimo, cansancio o estrés.
• Cuando sientas una aprehensión constante, que te cuesta respirar y no sepas a qué se debe exactamente.
• Cuando necesites consultar algo que te inquiete tanto si es sobre ti mismo/a o sobre algún familiar o seres queridos.
• Si tras seguir un tratamiento farmacológico los resultados no son todo lo satisfactorios que deseas o bien como complemento a la terapia farmacológica.
• Si en el colegio, trabajo, o profesional de la medicina u otra especialidad te aconsejan la necesidad de buscar tratamiento psicológico.
• Si simplemente lo que quieres es mejorar tu calidad de vida, desarrollar al máximo tu potencial y expresión de tu personalidad.

¿Por cúanto tiempo tendré que acudir?

El tiempo que una persona se encuentra en tratamiento depende de la naturaleza del problema y los objetivos de la terapia. Algunas personas tienen un problema muy específico que puede ser trabajado a través de una terapia breve, a corto plazo. Para otras, la terapia es un proceso de aprendizaje continuo y eligen acudir por un período de tiempo más largo.

¿Y si quiero realizar terapia de pareja pero mi pareja no quiere acudir?

Por desgracia, a veces en una pareja una parte no está tan dispuesta como la otra a buscar ayuda profesional para resolver sus conflictos. Sin embargo, a menudo nos encontramos con que es posible mejorar la relación con una sola persona involucrada en el asesoramiento.

¿Es confidencial lo que cuento en la consulta?

La confidencialidad es uno de los componentes más importantes entre cliente y psicoterapeuta, la terapia exitosa requiere un alto grado de confianza. Sin embargo hay determinados casos en los que las leyes y la ética profesional eximen al/a la profesional de mantener la confidencialidad: ante sospecha pasada o presente de abuso o abandono de niños/as, adultos o mayores (tanto si los propicia como si los percibe) o bien cuando se tienen motivos para sospechar que la/el cliente está seriamente en peligro de hacerse daño a si misma/o o a otra persona.